Ínycsiklandó müzliszelet gyümölcshússal

Ízletes müzliszeletek rosttal

Mentsd el ezt a receptet a következő préseléshez! Pép nélkül is elkészíthető.

Müzliszelet hozzávalók

Szükséges hozzávalók

  • 100 g zabpehely
  • 70 g dió
  • 70 g tökmag
  • 50 g pekándió

Aprítsd fel az alapanyagokat, tedd őket egy nagy tálba, majd add hozzá:

  • 100 g rost, pl. cékla, alma vagy répa
  • 50 g goji bogyó
  • 50 g aszalt szilva, apróra vágva
  • 15 g chia mag
  • 80 g juharszirup
  • 70 g kókuszolaj, olvasztva
  • 1 teáskanál vaníliapaszta
Müzliszelet keverék

Alaposan keverj össze mindent, és nyomkodd bele egy sütőpapírral bélelt téglalap alakú sütőedénybe. Süsd 20 percig 180 fokon, alul/felül funkcióval, hagyd kissé kihűlni, majd tedd a hűtőbe néhány órára, hogy megszilárduljon. Ezután vágd szeletekre, és kész is a müzliszelet. A hűtőben több napig eláll.

Recept: instagram@plantpower.nutrition