Ínycsiklandó müzliszelet gyümölcshússal
Ízletes müzliszeletek rosttal
Mentsd el ezt a receptet a következő préseléshez! Pép nélkül is elkészíthető.
Szükséges hozzávalók
- 100 g zabpehely
- 70 g dió
- 70 g tökmag
- 50 g pekándió
Aprítsd fel az alapanyagokat, tedd őket egy nagy tálba, majd add hozzá:
- 100 g rost, pl. cékla, alma vagy répa
- 50 g goji bogyó
- 50 g aszalt szilva, apróra vágva
- 15 g chia mag
- 80 g juharszirup
- 70 g kókuszolaj, olvasztva
- 1 teáskanál vaníliapaszta
Alaposan keverj össze mindent, és nyomkodd bele egy sütőpapírral bélelt téglalap alakú sütőedénybe. Süsd 20 percig 180 fokon, alul/felül funkcióval, hagyd kissé kihűlni, majd tedd a hűtőbe néhány órára, hogy megszilárduljon. Ezután vágd szeletekre, és kész is a müzliszelet. A hűtőben több napig eláll.
Recept: instagram@plantpower.nutrition

