Batoane de müsli cu pulpă
Batoane de muesli delicioase cu pulpă
Asigurați-vă că salvați această rețetă pentru următoarea sesiune de stoarcere a sucului! Se pot face și fără pulpă.
Veți avea nevoie de:
- 100 g fulgi de ovăz
- 70 g nuci
- 70 g semințe de dovleac
- 50 g nuci pecan
Tocăți totul puțin și pune într-un bol mare. Apoi adaugă:
- 100 g pulpă, de ex. de sfeclă roșie, măr sau morcov
- 50 g fructe goji
- 50 g prune uscate, tocate
- 15 g semințe de chia
- 80 g sirop de arțar
- 70 g ulei de cocos, topit
- 1 linguriță pastă de vanilie
Amestecă totul bine și presează ferm într-o tavă de cuptor dreptunghiulară tapetată cu hârtie de copt. Coace timp de 20 de minute la 180 de grade căldură sus/jos, lasă să se răcească puțin și apoi pune la frigider pentru câteva ore pentru a se întări. Apoi taie în batoane și batoanele tale de muesli sunt gata. Se vor păstra la frigider câteva zile.
Rețetă de instagram@plantpower.nutrition

