Batoane de müsli cu pulpă

Batoane de muesli delicioase cu pulpă

Asigurați-vă că salvați această rețetă pentru următoarea sesiune de stoarcere a sucului! Se pot face și fără pulpă.

Muesli bar ingredients

Veți avea nevoie de:

  • 100 g fulgi de ovăz
  • 70 g nuci
  • 70 g semințe de dovleac
  • 50 g nuci pecan

Tocăți totul puțin și pune într-un bol mare. Apoi adaugă:

  • 100 g pulpă, de ex. de sfeclă roșie, măr sau morcov
  • 50 g fructe goji
  • 50 g prune uscate, tocate
  • 15 g semințe de chia
  • 80 g sirop de arțar
  • 70 g ulei de cocos, topit
  • 1 linguriță pastă de vanilie
Muesli bar mixture

Amestecă totul bine și presează ferm într-o tavă de cuptor dreptunghiulară tapetată cu hârtie de copt. Coace timp de 20 de minute la 180 de grade căldură sus/jos, lasă să se răcească puțin și apoi pune la frigider pentru câteva ore pentru a se întări. Apoi taie în batoane și batoanele tale de muesli sunt gata. Se vor păstra la frigider câteva zile.

Rețetă de instagram@plantpower.nutrition